Тем кому нужен результат, такой тренер не нужен, выбирайте другого. Тем, кому нужно, чтобы на них покрикивали, надо идти к психологу. Звучит жестко, но подумайте над этим. На что вы тратите свое здоровье, время и деньги (хоть и небольшие ибо вот эти групповые тренировки как правило недорого стоят)? Если вы хотите получить результат, вам нужны другие подходы.
ВТОРНИК УТРО: 5 по 6 минут на уровне 2.5 ммоль/л, восстановление - 1 минута
ВТОРНИК ВЕЧЕР: 10 по 1000 метров на уровне 3.5 ммоль/л, восстановление - 1 минута
ЧЕТВЕРГ УТРО: 5 по 2000 метров на уровне 2.5 ммоль/л, восстановление - 1 минута
ЧЕТВЕРГ ВЕЧЕР: 25Х400 метров на уровне 3,5 ммлоь/л, восстановление - 30 секунд